Обратен багажник Flex
Какъв Филм Да Се Види?
Няколко клавиша, които трябва да запомните:
& middot;Напредвайте постепенно.Не се опитвайте да правите твърде много твърде рано. Слушайте тялото си. Когато имате нужда от почивка, почивайте.
& middot; Солидна програма трябватренирайте както горната, така и долната част на тялото.
& middot; Знайте защо изпълнявате всяко упражнение. Поставяйте цели и вдигайте тежестизащото вие искате, не защото някой иска от теб.
& middot;Винаги дишайтепо време на повторение и преминете през пълен обхват на движение.
& middot; Винаги се консултирайте със семейния си лекар, преди да започнете каквато и да е нова програма за упражнения.